08:06
Скандинавская ходьба. Правила техники для начинающих и пожилых

Пожилые граждане, находящиеся на обслуживании в реабилитационном отделении Центра, ведут активный образ жизни. Занятия спортом входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни.

Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба. Это посильный каждому вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Для северной ходьбы одинаково удобны и небольшие дорожки в лесопарковой зоне, и обычные городские улицы. Этим видом оздоровительной физической культуры можно заниматься индивидуально или в составе группы.

Так в январе граждане пожилого возраста  осваивали технику скандинавской ходьбы с инструктором по адаптивной физической культуре Максимовой О.Ю.. Есть в скандинавской ходьбе с палками для пожилых свои особенности, о которых  во время прогулки и рассказала Оксана Юрьевна.

Просмотров: 22 | Добавил: gobuson