16:44
Профилактика профессионального выгорания «перчатки и груша»

Для специалистов  реабилитационного отделения по работе с семьёй инструктором по адаптивной физкультуре Прояевой С.А. проведено спортивное мероприятие, направленное на снятие эмоционального напряжения и стресса.

 Синдром эмоционального выгорания - это состояние физического и эмоционального истощения, которое является результатом высоких требований к себе, постоянного стресса и чрезмерной работы. Одним из способов преодоления эмоционального выгорания является  удар по боксёрской груши. Когда вы попадаете в боксерскую грушу для снятия напряжения и стресса, ваш мозг увеличивает выработку эндорфинов, нейротрансмиттеров, которые создают в вашем мозгу приятные мысли. Удары руками помогают снять мышечное напряжение, которое может накапливаться, когда вы испытываете стресс. Продолжая наносить удары, вы обнаружите, что ваше внимание улучшается, повышается концентрация и помогает забыть причины, по которым вы испытываете стресс и эмоциональное напряжение.

         Особая ценность этого метода заключается в том, что он в буквальном смысле доступен каждому, вне зависимости от возраста, социального положения и рода деятельности.

 

Просмотров: 31 | Добавил: gobuson