Главная » 2019 » Февраль » 28 » Основные способы саморегуляции
11:11
Основные способы саморегуляции

В рамках реализации программы «Мир позитива» психолог реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов с группой для молодых инвалидов познакомила получателей социальных услуг с приемами и способами саморегуляции.
Своевременная саморегуляция предотвращает накопление остаточных явлений перенапряжения, способствует полноте восстановления сил, нормализует эмоциональный фон деятельности и усиливает мобилизацию ресурсов организма.
Естественные приемы регуляции организма являются одними из наиболее доступных способов саморегуляции:
• смех, улыбка, юмор;
• размышления о хорошем, приятном;
• различные движения типа потягивания, расслабления мышц;
• наблюдение за пейзажем;
• рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей;
• купание (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
• вдыхание свежего воздуха;
• высказывание похвалы, комплиментов и пр.
Просмотров: 75 | Добавил: gobuson | Рейтинг: 5.0/1
Поделиться
Понравилось
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите:Опечатка Используются технологии uCoz