Физическая активность на свежем воздухе, стимулирует выработку эндорфинов, улучшает настроение и общее самочувствие.  Свежий воздух насыщает организм кислородом, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет. Умеренная физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус, гибкость суставов и предотвращает развитие остеопороза. Гражданам пожилого возраста для выполнения повседневных задач очень важно поддерживать свою физическую форму. Согласно исследованиям, занятия на свежем воздухе замедляют когнитивные аспекты старения. Такие тренировки закаливают и позитивно влияют на поддержку здоровья, что в свою очередь повышает качество жизни.     Занятие на открытом воздухе «Заряд  долголети ... Читать дальше »